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G9 등산 백서

나는야 프로등산러

등산의 모든 것이 여기에!

등산이란
				산에 오르는 일
				정상에 오르지 않더라도 산에 오르는 모든 행위를 
				지칭하는 말로 사용되기도 한다
				등산의 효능은
				근력과 유산소 운동 모두 되므로 다이어트에 효과적이며
				우울증 해소 등 정신 건강에 도움이 된다
				심폐 기능을 향상시키고, 스트레스를 해소시켜 
				만성피로를 줄이는 효과가 있다

등산은 나에게

약일까? 독일까?

잠깐! 알고 계셨나요?

무엇이 필요할까?

등산 준비물

산행 목적에 따른 등산화

등산가방

산행 목적에 따른 배낭

등산스틱 왜 필요한가요?

평지에서 걸을 때
				올라갈 때
				내려갈 떄 등산스틱을 이용하면 
				하체에 가해지는 부담을 줄여주며 
				상체 운동도 할 수 있다

등산의 고수라면

등산 장비는 필수!

헤드랜턴
				
				야등을 하거나 불빛이 
				없는 곳에서 필요한 헤드랜턴
				
				상품 보러 가기 하네스
				
				여러 가닥으로 이루어져 
				등반가의 허벅지와 골반을
				 받쳐 준다
				상품 보러 가기 하강기
				
				로프가 미끄러지도록 되어 있는 
				금속 액세서리로 로프와 등반가의 손을 보호하기 위해 사용된다
				상품 보러 가기 클라이밍 로프
				
				꼬인 심이 들어 있어 신축성 있고 튼튼하며, 엮어서 만든 싸개로 심을 에워싸고 보호한다
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